2022/10/15
意識して呼吸する事が大事♪
呼吸は意識をしなくても、生きている限り、無意識に呼吸をしています。 しかし、その呼吸だけに頼っていると、今より10年後は今より呼吸するための筋力などが落ちて、今よりも酸素不足で生活することになります。 &n […]
スポーツ障害 – ページ 3
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2022/10/09
肩こりを改善したいなら、前荷重にしましょう♪
肩こりや腰痛にお悩みの方は、座っている時に、基本、背もたれにもたれて、後方に体重を乗せている時間が多いです。 大変楽な姿勢ですが、背骨に大変負担がかかり、背骨から出ている神経が圧迫されます。 […]
2022/08/10
将来、膝が痛くならない様に、今から出来る事♪
膝が痛くなると、正座がキツイ！しゃがめない！ よって、毎日1分だけ正座♪１分だけしゃがむ♪をやってみてください。 そうしていただくと、おばさんやおじさんになっても、おばあちゃんやおじいちゃんになっても、膝が痛くなる確率は […]
2022/06/06
野球肩は簡単に良くなります！
野球のピッチャーが、よく肩を痛めます。 痛みが出た時に、適切な手技療法と適切なトレーニングを行えば、痛みはすぐに取れます。 さらに、適切なセルフケアをすることにより、再発はしないし、よりパフォ […]
2022/05/11
どこか一か所が痛い方のモリター募集します♪
足関節捻挫・腱鞘炎・テニス肘・ゴルフ肘・ジャンパー膝・オスグッド病・野球肩など、関節や筋肉などに痛みのある方をモニターとして募集します。 料金は、2,000円です。 一回の施術で、何回も整骨院などに通わないと取れない痛み […]
2021/07/14
膝の痛みは、すぐに良くなります！
ブログを見ていただき、ありがとうございます。感謝致します。 膝が痛くなる原因は、膝を支える筋肉が硬くなったり、筋力低下による膝関節への負担が原因です。 よって、痛みが原因している筋肉を緩めて、筋力低下している筋肉を検査し […]
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